C hronium picolinaat – Ondersteunt de regulatie van de bloedsuikerspiegel – Verlaagt cholesterol en triglyceriden in het bloed – Vergemakkelijkt gewichtsverlies en toename van spiermassa – Verbetert het geheugen…

Chroom is een belangrijk spoorelement voor de menselijke gezondheid. Het zit in biergist, kalfslever, volkoren granen, eigeel en sommige groene groenten. Aan het eind van de jaren 1950 ontdekten sommige onderzoekers dat ratten die met biergist werden gevoed geen glucose-intolerantie vertoonden naarmate ze ouder werden. Er is ook aangetoond dat chroom het transport van insuline door celmembranen vergemakkelijkt. Chroom verhoogt dus de gevoeligheid van het weefsel voor insuline. Insuline is een hormoon dat de hoeveelheid suiker in het bloed reguleert en controleert. Het speelt ook een belangrijke rol in de stofwisseling van vetten en eiwitten en bevordert de werking van verschillende belangrijke enzymen. In 1982 ontdekte en patenteerde het Amerikaanse Ministerie van Landbouw (USDA) een biologisch actieve vorm van chroom, picolinaat.

G lykemische controle Chroompicolinaat kan de bloedsuikerspiegel onder controle houden bij patiënten met diabetes type II. Bij diabetes type II produceert de alvleesklier voldoende insuline, maar de spiercellen en het weefsel zijn er resistent tegen geworden. Als een van de componenten van de glucosetolerantiefactor (GTF) bevordert chroom een efficiënte opname van suiker. Onlangs toonde een meta-analyse van de resultaten van 41 onderzoeken aan dat de bestanddelen van chroom de glykemische controle bij type II-diabetespatiënten lijken te verbeteren. Het verbetert de insulinegevoeligheid van het weefsel, waardoor glucose, de essentiële “brandstof” van het lichaam, effectiever kan worden gebruikt. Een nieuw onderzoek suggereert dat chroompicolinaat een belangrijk enzym activeert dat het glucosemetabolisme verbetert (AMP-afhankelijke proteïne kinase).

G ewichtsverlies Chroompicolinaat is een zeer populair voedingssupplement onder mensen die willen afvallen en atleten die spiermassa willen opbouwen. Een onderzoek van de artsen Kaats en Blum bij 154 mensen met licht overgewicht (20-25% boven het normale gewicht) toonde het effect van chroompicolinaat aan. De mensen die 72 dagen lang elke dag een snufje (200-400 mcg) hiervan innamen en verder hun gewoonten niet veranderden, verloren gemiddeld 2 kg vet, terwijl de mensen die alleen placebo’s innamen slechts 300 g vet verloren.

C ognitieve functies De dagelijkse inname van 1000 mcg chroom in de vorm van chroompicolinaat verbetert de cognitieve functies van oudere mensen die vroegtijdig geheugenproblemen hebben. Dit zijn de resultaten van een gerandomiseerd dubbelblind onderzoek met placebo, gepresenteerd aan een medisch publiek op een neurologisch congres.

D epressie Een verstoring in de insulinefunctie wordt weerspiegeld in een toename van depressie. Chroompicolinaat heeft een antidepressieve werking bij mensen die lijden aan atypische depressie.

Geen gezondheidsrisico Chroompicolinaat leverde geen significante aanwijzingen op voor toxicologische componenten tijdens de 13 weken dat het werd getest door het National Toxicology Program (NTP). Daarom kan worden aangenomen dat het gebruik van chroom in de vorm van chroompicolinaat geen risico oplevert zolang de dagelijkse hoeveelheid niet hoger is dan 250 mcg. Deze waarde is vastgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).